Hoe zorg ik goed voor mezelf?

Hoe zorg ik goed voor mezelf?

Een gezonde levensstijl is tegenwoordig belangrijker dan ooit! Door het verhogen van je weerstand, zorg jij ervoor dat je minder vatbaar bent voor allerlei ziekten. In tijden van het coronavirus is dit natuurlijk enorm belangrijk. Hoe zorg ik nu voor die goede...
Hoe knieblessures te voorkomen: een aantal tips

Hoe knieblessures te voorkomen: een aantal tips

Knieblessures kunnen erg slopend zijn en je vaak beletten de dingen te doen die je graag doet. Het kan ook lang duren voordat je ervan hersteld bent. In dit blogbericht bespreken we enkele tips om knieblessures in de eerste plaats te voorkomen. Volg deze eenvoudige...
Zo krijg je genoeg eiwitten binnen als veganist

Zo krijg je genoeg eiwitten binnen als veganist

producten meer eet. Super goed natuurlijk! Beter voor de planeet en de dieren om ons heen. Maar er schuilt nog wel een heel taboe om het stuk eiwitten heen. Zo zou je als veganist niet genoeg eiwitten binnen krijgen en daardoor niet gezond en sterk kunnen worden. Toch...
7 Tips om meer te bewegen

7 Tips om meer te bewegen

Ik weet zeker dat je gehoord hebt over de voordelen van lichaamsbeweging: het maakt je gelukkiger, minder gestrest en productiever. Het helpt ook bij gewichtsverlies en spieropbouw. Maar hoe vinden we de tijd om te sporten als we het zo druk hebben? Hier zijn 7 tips...
11 feiten en fabels over je gezondheid

11 feiten en fabels over je gezondheid

e wereld van voeding, gezondheid en training hoor je iedere dag duizenden verschillende verhalen. Hierdoor kan het zowel voor de (beginnende) sporter vaak erg lastig zijn om te zien wat nu wel en juist niet de juiste informatie is om op te volgen. Juist om die reden...